睡眠と自律神経

😴 最近、ぐっすり眠れていますか？

「寝ても疲れが取れない…」
「夜中に何度も目が覚める…」
そんなお悩みは、自律神経の乱れが関係しているかもしれません💦

自律神経には、
🌞活動モードの「交感神経」
🌙リラックスモードの「副交感神経」
があります。

夜になっても交感神経が優位のままだと、
✔️寝つきが悪い
✔️眠りが浅い
✔️朝スッキリ起きられない
といった睡眠トラブルにつながります。

当院では、身体の歪みや筋肉の緊張を整え、リラックスしやすい身体づくりをサポートしています✨
「最近眠れない…」という方は、ぜひ一度ご相談ください😊

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