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四十肩の原因と対策四十肩は、肩の関節や周りの組織に炎症が起きて動きが悪くなり、痛みや可動域制限が出る症状です加齢や運動不足、同じ姿勢の繰り返しによって血流が悪くなり、関節の動きが固くなるこ…

妊娠中だからこそカラダとココロのケア、できていますか？妊娠中にしてほしいこと3選①【体を温める】お風呂にゆっくり浸かって、血流を促進！冷えは不調のもとです②【無理せず動く】♀軽いストレッチやお…