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四十肩の原因と対策四十肩は、肩の関節や周りの組織に炎症が起きて動きが悪くなり、痛みや可動域制限が出る症状です加齢や運動不足、同じ姿勢の繰り返しによって血流が悪くなり、関節の動きが固くなるこ…

夜中に足がつって目が覚める…そんなお悩みありませんか？足が攣る（こむら返り）の主な原因は筋肉の疲労水分・ミネラル不足血行不良冷え特に夏は、寝ている間に汗をかいて水分とミネラルが失われやすく、…