突然動けない…それがぎっくり腰朝の洗顔やくしゃみ、物を取ろうとした瞬間「ズキッ」と激痛そのまま動けなくなるケースも少なくありません。ぎっくり腰になるとどうなる？・前かがみや起き上がりができな…
お尻から脚にかけての痛みやしびれ…それ坐骨神経痛かも！長時間座っているとつらい立ち上がる時に痛むお尻～太もも～ふくらはぎがしびれる腰痛もある坐骨神経痛は骨盤の歪み腰椎の負担筋肉の緊張（特にお…
朝起きたら首が動かない…それ、寝違いかもしれません。寝違いの主な原因・寝ている間の無理な姿勢・枕の高さが合っていない・首や肩の筋肉疲労・冷えや血行不良・自律神経の乱れ改善・対処法・無理に動か…
その脚の形、「O脚」になっていませんか？O脚は、膝が外側に開いてしまい、両膝をくっつけようとしても隙間ができてしまう状態のことです。O脚になる主な原因・骨盤のゆがみ・猫背や反り腰などの悪い姿勢…
【四十肩の原因と対策】「肩が上がらない…」「服を着るのもつらい…」そんな症状が出たら、四十肩・五十肩の可能性があります四十肩とは？肩の関節や周囲の筋肉・腱が炎症を起こし、痛みや可動域の制限が…
お尻から足にかけての痛みやしびれ…それは坐骨神経痛かもしれません！原因は・腰椎や骨盤の歪み・椎間板ヘルニア・筋肉の緊張による神経圧迫放置すると歩くのもつらくなり、日常生活に大きな支障が出るこ…
辛い腰痛、なぜ起こるの？腰痛の原因は人によってさまざまですが、代表的なものを２つご紹介します1筋肉の疲労や硬さ長時間のデスクワークや立ち仕事で同じ姿勢を続けると、腰周りの筋肉が固まり血流も悪…
「腰が痛い！それ、ヘルニアかも？」腰痛といっても原因はさまざまですが、その中でも代表的なのが腰椎椎間板ヘルニアです。ヘルニアとは？背骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出して、神経を圧迫…
猫背って見た目だけの問題だと思っていませんか？実は猫背になることで、体にさまざまな不調が出やすくなるんです。猫背による主な影響は…・首や肩こり、頭痛が出やすい・血流が悪くなり疲労感が抜けにく…
四十肩の原因と対策四十肩は、肩の関節や周りの組織に炎症が起きて動きが悪くなり、痛みや可動域制限が出る症状です加齢や運動不足、同じ姿勢の繰り返しによって血流が悪くなり、関節の動きが固くなるこ…