座っていると腰がつらいのはなぜ？

「長く座っていると腰がつらくなる…」そんなお悩みはありませんか？

座っているときの腰のつらさは、腰だけが原因とは限りません。普段の姿勢や骨盤の状態、股関節の動き、身体の使い方など、さまざまな要素が関係している可能性があります。

例えば、デスクワークや運転で長時間座り続けたり、前かがみの姿勢が続いたりすると、腰まわりに負担がかかりやすくなります。

また、育児中に床に座って赤ちゃんのお世話をしたり、抱っこや家事で中腰になることが多かったりと、日常生活の積み重ねが関係する場合もあります。

まずは、座っているときに同じ姿勢が長く続いていないか振り返ってみましょう。無理のない範囲で立ち上がったり、座り方を変えたりすることも一つの方法です。

整体骨盤屋 志免店では、腰だけでなく、姿勢や骨盤、股関節の動き、筋肉の状態、普段の身体の使い方なども確認しながら、施術を考えていきます。

ただし、強い痛みがある場合や、しびれを伴う場合、転倒や事故などのあとに痛みが出た場合は、必要に応じて医療機関へご相談ください。

座っていると腰がつらいと感じる方は、状態によって対応が異なるため、気になる場合はお気軽にご相談ください。