Ｏ脚の原因と対策

【O脚の原因と対策🦵】

 

「足がまっすぐにならない…」

「膝の間が空く…」

 

それ、O脚かもしれません⚠️

 

O脚は見た目だけでなく、

膝痛・腰痛・股関節の不調の原因にもなります。

 

【主な原因】

 

・骨盤の歪み

・股関節の内旋（内側にねじれる）

・内ももの筋力低下

・脚を組む、片足重心などの生活習慣

 

特に骨盤が歪むと、股関節や膝の位置が外に広がりO脚になりやすくなります。

 

【対策】

 

・骨盤のバランスを整える

・内もも（内転筋）のトレーニング

・股関節の柔軟性を上げる

・座り方や立ち方の改善

 

当院では

骨盤矯正や筋肉バランスの調整を行い、O脚の原因にアプローチしていきます。

 

脚のラインが気になる方や膝の痛みがある方は、ぜひ一度ご相談ください。

 

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