スマホ首になってませんか？その不調、ストレートネックかもストレートネックの主な原因・長時間のスマホ、PC操作・下を向く姿勢のクセ・猫背や巻き肩この状態になると…首や肩のコリ頭痛腕のしびれなどが…
歩くと膝や足首が痛い階段や立ち上がりがつらいそんなお悩みありませんか？膝・足首の痛みの原因・姿勢や歩き方のクセ・骨盤や股関節の歪み・筋力低下や柔軟性不足・体重のかかり方の偏り・過去のケガの…
なかなか寝つけない、夜中に目が覚める…そんな「眠れない」お悩みありませんか？実は、睡眠の質が悪くなる原因には・自律神経の乱れ・ストレスや疲労の蓄積・肩こりや首こりなどの筋緊張・姿勢の崩れによ…
♀歩くと膝が痛い…それ、放っておくと悪化するかも！？膝の痛みは、加齢だけでなく、姿勢や筋肉バランスの崩れ、体の歪みなどが関係していることも多いんです主な原因・太ももの筋力低下・O脚や骨盤の歪み…
最近なんだか体が重い、イライラする…それ、更年期のサインかもしれません更年期とは？女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が減少し、自律神経のバランスが乱れることでさまざまな不調が出る時期ですこん…