辛い寝違いどうしたら？！

😣朝起きたら首が動かない…それ、寝違いかも！？

 

寝違いは「寝ている間の姿勢」や「筋肉の疲労」「血流の悪さ」が原因で、

首の筋肉に炎症が起きてしまう状態です💥

 

🔹主な原因

・長時間同じ姿勢で寝ていた

・枕の高さが合っていない

・日頃の姿勢不良（猫背・ストレートネック）

・冷えやストレスによる筋緊張

 

🔹対策

・無理に動かさず、まずは安静に！

・患部を冷やして炎症を抑える

・慢性化を防ぐため姿勢を整えることも大切✨

 

👐当院では

・ハイボルト治療で痛みを素早く緩和⚡️

・骨格矯正で首〜肩のバランスを整える

・再発予防のアドバイスもお伝えします💪

 

寝違いを繰り返さない体づくりをサポートします🌿

 

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