急なぎっくり腰対策と原因

突然のぎっくり腰…その原因と対策知ってますか？⚡️🌀

 

くしゃみや物を持ち上げた瞬間に「ギクッ！」

そんな経験ありませんか？

 

【ぎっくり腰の原因】👇

・筋肉の疲労の蓄積

・骨盤や背骨のゆがみ

・急な動きや無理な姿勢

・冷えや運動不足　など…

 

【対策・予防】

・安静にしすぎず、痛みのない範囲で動く

・体を温めて血流を促す

・根本改善のために整体で骨盤・筋肉を調整！

 

当院では、ぎっくり腰の急性期のケアから、再発予防までサポートしています✨

痛めた直後でも、ぜひご相談ください！