腰痛になるのはなぜ？原因と対策

なぜ腰痛になるの？その原因と対策をチェック！⚡️

 

腰痛は日常のちょっとした習慣が原因になっていることも…！

 

こんな原因が考えられます👇

・長時間の座りっぱなし🪑

・猫背や反り腰など姿勢の乱れ🙆‍♂️

・運動不足による筋力低下🏃‍♀️

・ストレスや冷えによる血行不良❄️

 

【対策】

・正しい姿勢を意識する

・こまめにストレッチをする

・体を冷やさないようにする

・適度な運動で筋力アップ

 

慢性化する前に、体のケアを始めましょう！

当院では原因に合わせた施術で腰痛改善をサポートします！