手が痺れる？腱鞘炎になってるかも？

✋手が痺れる？それ、腱鞘炎かも！🖐️

 

📌 腱鞘炎とは？

指や手首を動かす腱が炎症を起こし、痛みや痺れが出る症状です。

 

📌 原因は？

✅ スマホ・パソコンの使いすぎ📱💻 → 指や手首を酷使

✅ 家事や育児🍼🧹 → 同じ動作の繰り返し

✅ スポーツや楽器演奏🎾🎸 → 手首に負担がかかる

 

📌 対策＆予防法

🧊 炎症がある場合はアイシング❄️（1回10分程度）

💆 手首や指のストレッチ🤲（無理のない範囲で！）

🩹 サポーターで負担軽減🛡️

⏸️ 使いすぎを防ぐため、適度に休憩😌

 

🤕 悪化すると治療が必要になることも！ 早めの対策が大切です💡

⚡ 当院ではハイボルト治療で炎症や痛みの緩和をサポートできます！

気になる方はお気軽にご相談ください😊