パソコン業務！体にだるさでてない？

 

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✨ パソコン業務の影響 ✨

長時間のデスクワークをしていると、体にさまざまな影響が出ることがあります😫💻

💔 **目の疲れ (眼精疲労)**  
画面を見続けることで目が疲れ、乾燥感や視力低下を引き起こすことも。

🦴 **肩こり・首痛**  
不適切な姿勢や固定された状態が続くと、肩や首の筋肉が緊張し、痛みを感じることに。

🤚 **手首や指の負担 (腱鞘炎)**  
マウスやキーボードの使用が続くと、手首や指に負担がかかり、腱鞘炎になることも。

😩 **ストレスの増加**  
業務によるプレッシャーや長時間作業は、心身にストレスを与え、リラックスする時間を減少させます。

🏃‍♂️ **運動不足**  
デスクワーク中心の生活が運動不足を引き起こし、体重増加や生活習慣病のリスクを高めます。

🔹 これらの影響を軽減するためには、定期的に休憩を取り、小さなストレッチや運動を取り入れることが大切です！💪✨

皆さんも体を大切にしながら、楽しいパソコンライフを送りましょう！😊💕

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